牛皮癣患者夏季该如何调养

牛皮癣患者夏季应当如何进行调养,是大多病人关心的问题。以下是医师为您讲解夏季该如何调养:

　　 1、起居调养

　　 夏季暖热之气盛,人应晚睡早起,顺应自然,保养阳气。由于夏天中气温特别高,晚上睡眠时间较短,要适当午睡,以保持充沛的精力。夏季暑热外蒸,汗液大泄,毛孔开放,肌体较易受风湿邪气侵袭。如果不注意调摄,人体气血虚弱,再遇邪侵袭,很容易引起手足麻木不遂,面瘫等病。

　　 2、精神调养

　　 夏季烈日酷暑,腠理张开,汗液外泄,汗为心之液,心气较易耗伤,所谓“壮火食气”。夏季神气调养要做到神清气和,快乐欢畅,胸怀宽阔,使心神得养。所以说,在夏季,应有广泛的兴趣爱好,多参加一些文娱活动,夏令营活动,外出旅游,消夏避暑等,这样使人心旷神怡,同时可锻炼身体。

　　 3、运动调养

　　 夏季的运动锻炼对牛皮癣患者夏季该如何调养健康起着重要的作用。夏天气候炎热,对人体消耗较大,若长时间在阳光下锻炼可能引起中暑,所以,较好在清晨或傍晚天气凉爽时,到公园、河岸、湖边,或庭院,选择合适的项目锻炼。

　　 4、饮食养生

　　 夏季阳气在外,阴气内伏,人的消化功能较弱,食物调养应着眼于清热消暑,健脾益气。所以说,饮食宜选清淡爽口,少油腻易消化的食物。

　　 医师提醒:酷暑盛夏,因出汗多,补充水分,盐类和维生素,起到清热解暑的作用,如西瓜、绿豆汤、赤小豆汤等,但切忌因食凉而暴吃冷饮,生冷瓜果等,否则,饮冷无度会使胃肠受寒,引起疾病。牛皮癣患者夏季该如何调养